晚上喝200g酸奶会胖吗（晚上喝酸奶会胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝200g酸奶会胖吗，晚上喝酸奶会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每100g酸奶中可提供99kcal，酸奶中包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，如果白天的饮食没有控制，患者想减肥，不建议晚上喝酸奶，因为这样可以导致肥胖。

2、如果白天的饮食适当的控制了，酸奶算在每天的总热卡当中，晚上喝酸奶是可以的，主要是根据白天的总热量是否经过了计算，是否控制。

3、如果酸奶是额外加上去的，不建议患者食用，额外增加的这种大卡是会使患者长胖的。

4、要想减肥首先应该管住嘴、迈开腿，每天的进食量要有一定的控制，这是非常不容易的一件事情，由医生给算正常健康的食谱，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质。

5、同时选择一项适合自己的运动，坚持下来，才能达到真正的减肥效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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