来月经可以吃红枣吗专家（来月经可以吃红枣吗）

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1、红枣中含有大量的维生素C并且含有铁元素，可以起到补血的功效，并且可以补充维生素C，但是在月经期最好不要吃红枣，有可能会造成月经量增多的现象。

2、建议在日常生活中非月经期的时候，女性可以多吃一些红枣，但是有糖尿病的情况下不建议吃红枣，因为红枣中的含糖量还是相对比较高的。

3、在来月经的时候可以吃一些水果，比如苹果、榴莲，可以补充能量，改善月经期的疲劳感。

4、并且在月经期的时候，也可以每天喝一碗热红糖水，有利于月经血更顺畅的排出，减少月经期引起下腹部不舒服的情况，并且补充能量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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