抑郁症失眠怎么办?（抑郁症失眠怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，抑郁症失眠怎么办?，抑郁症失眠怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、抑郁症患者常出现食欲下降、性欲下降、睡眠障碍等生物学临床表现。

2、针对抑郁症患者出现了失眠，首先，要正确的看待失眠，不要盲目的紧张、害怕、恐惧，因为这种负性情绪的出现，反而会让睡眠质量更加不好，以平常心看待失眠反而睡得更好。

3、其次，养成好的睡眠习惯很重要，不要上床等觉睡、不要赖床、不要补觉，适度的有氧运动对睡眠的改善也是有帮助的。

4、再次，必要的时候可以选择药物治疗，可以选择右佐匹克隆、奥沙西泮、劳拉西泮等安眠药，对患者睡眠进行控制。

5、也可以选择米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀等，具有改善睡眠作用的抗抑郁药，同时改善抑郁症患者的抑郁情绪和失眠症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 抑郁症失眠怎么办