做手术害怕如何缓解紧张情绪（如何缓解紧张情绪）

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1、如果紧张的情绪对自己造成的影响不是很大，可以选择多参加些社交活动，多参加朋友聚会，遇见事情找到宣泄情绪的方式，如：找朋友聊聊天、吃美食、逛街等。

2、如果紧张情绪对患者学习、工作和生活造成的影响是较大的，则需要借助药物治疗，在临床上，可以选择丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑药物，也可以选择具有改善焦虑作用的抗抑郁药物来缓解紧张情绪，如：舍曲林、西酞普兰、艾司西酞普兰等。

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