平板撑减肥一般几分钟效果最佳（平板支撑能瘦肚子吗）

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1、平板支撑可以瘦肚子、塑造马甲线、提臀、瘦臀等效果。

2、由于平板支撑这项运动方式比较简单，但是效果较明显，受到许多肥胖患者或者塑形塑身爱美者喜爱，主要是每天坚持做此项目，每次至少2-5分钟，可分组练习，一天可以坚持3-5组。

3、只有坚持才有效果，并且具体情况因人而容易。

4、想得到快速有效的瘦肚子效果，需要当地三甲医院面诊吸脂手术治疗。

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