骨盆前倾如何快速纠正普拉提（骨盆前倾如何快速纠正）

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1、骨盆前倾是指骨盆偏离了正常的位置，向前倾斜，伴随的就是臀部后翘比较明显。

2、它会引起很多的危害比如以前内脏器官的功能障碍，也会导致颈肩部的疼痛，需要积极的进行纠正。

3、首先一定要端正身体的姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免长时间低头弯腰以及过度弯腰负重。

4、不要穿高跟鞋，穿的鞋子要前高后低，可以有效的减轻骨盆前倾。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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