孕期失眠到底是什么原因（孕期失眠是怎么回事）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕期失眠到底是什么原因，孕期失眠是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、失眠与很多因素有关，比如疲劳、情绪、心态、睡眠环境等。

2、孕期激素水平的变化、饮食习惯的改变、睡眠姿势不舒服、孕期尿频都会影响睡眠质量。

3、孕期失眠会影响胎儿健康，一定要重视。

4、 建议改善睡眠环境，放松心情，保证营养均衡，热水泡脚，洗热水澡，睡前喝一杯热牛奶，吃一根香蕉，按摩头皮，适度运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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