怀孕一个月腰疼是怎么回事（怀孕腰疼怎么缓解）

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1、平时穿平跟软底鞋，捡、提东西时上身保持直立，屈膝，下肢力量上提。

2、如果工作需要长时间站立或弯腰，孕期要适当调整。

3、疼痛剧烈时，需要在硬床上休息，局部热敷。

4、告知孕妇， 母亲是胎儿生活的小环境，孕妇的心理和生理活动都会影响胎儿，所以要保持愉快轻松的心情。

5、孕妇可以工作到28周。

6、28周后，应适当减少工作量，避免长时间站立和重体力劳动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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