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什么是失眠的表现(什么是失眠)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,什么是失眠的表现,什么是失眠很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、失眠的概念是睡眠的质量...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,什么是失眠的表现,什么是失眠很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、失眠的概念是睡眠的质量和数量发生了很大的变化。

2、怎么能称之为素质?如果睡眠深度不够,只是浅睡,经常做梦,就算睡够了,也叫睡眠不好。

3、什么是数量?每个人每个年龄段对睡眠都有一定的要求,比如老年人。

4、 希望睡眠时间最低能达到七个小时以上。

5、成人建议八小时以上,如果青少年九小时以上,儿童建议十小时以上。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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