吃核桃有什么好处和功效（吃核桃有什么好处）

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1、吃核桃的好处如下：_x000D_1。

2、能温肺平喘。

3、从中医食疗的角度来说，核桃味甘、涩、温，入肺。

4、对于因肺寒引起的咳嗽、咳痰、气喘者， 核桃如果食用得当，有很好的温肺平喘的好处；_x000D_2。

5、能补肾填精。

6、对于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿痛、耳鸣头晕的人来说，适当吃点核桃对补肾填精有很好的好处。

7、 _x000D_吃核桃的缺点是含有大量的脂肪。

8、吃多了会导致脂肪摄入过多，从而导致高血脂和肥胖。

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