小孩子健脾胃的食物有哪些（健脾胃的食物有哪些）

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健脾和胃的食物选择一定要有一个原则，就是其实泻，虚则补，热则寒，寒则热。要健脾胃，就要把脾胃食物分开。根据上述原则，具体选择如下：

1.脾气虚、脾阳虚者，水果宜选用羊肉、黄豆、大米、桃子，坚果宜选用莲子、山药、大枣，对治疗脾气虚、脾阳虚有效。

2、如果是脾阴虚，选择猪肉、鸭肉等滋补脾阴的食物；

3、如果脾有潜火，选择冬瓜、红豆、大麦等食物，可泻脾火；

4.如果是胃气不足、阳虚，食物选择糯米、白面、黄豆、杏、桃或榴莲；

5、如果是胃热，食物首选应该是寒性食物，如各种瓜类、香蕉、苹果、梨等。还有小米，绿豆等。应选在食物中，都有清胃火的作用；

6.如果是脾阴虚有热，可以选择牛奶、藕粉、西红柿、苹果、银耳、百合等。

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