女人喝黑豆水的功效与作用（黑豆水的功效与作用）

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1、黑豆具有清热解毒的功效，经常饮用黑豆水可以有效消除胃中的热郁、损伤和消谷。

2、黑豆中含有的膳食纤维和低聚糖可以帮助肠道蠕动，使体内的器官和毒素顺利排出。

3、经常喝黑豆水可以改善便秘，改善肠道菌群环境。

4、 有调节排便的作用。

5、黑豆中所含的皂甙具有降低体内胆固醇的作用。

6、经常喝黑豆水可以有效预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病。

7、黑豆具有养血补肾的功效，经常饮用黑豆水可以缓解肾虚、虚弱、腰膝酸软、风湿关节痛、 关节不利等症状。

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