海带的功效与作用是怎么说（海带的作用功效与作用）

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1、海带的功能和作用如下：一、补钙。

2、海带含有丰富的钙，能促进儿童骨骼和牙齿的发育，预防中老年人骨质疏松。

3、第二，补碘。

4、海带中的碘含量较高，碘是甲状腺素合成的重要成分之一。

5、缺碘会引起甲状腺肿。

6、 所以吃海带可以预防碘缺乏引起的甲状腺疾病。

7、第三，消除水肿。

8、海带中钾的含量高，有助于排除体内多余的水分，有消除水肿的作用。

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