预防近视的方法和措施（预防近视的方法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，预防近视的方法和措施，预防近视的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、预防近视的方法主要包括以下几点：1。

2、增加户外活动时间。

3、建议每天户外活动时间不少于两小时。

4、发现自然光可以促进视网膜释放多巴胺，延缓近视的发展。

5、2.控制看视频的时间。

6、 尽量选择屏幕更大的电子产品。

7、每次看电子产品都需要休息几分钟，比如每半小时电脑休息3-5分钟。

8、3.建议在写作和阅读的间歇，尽量往远处看或者做眼保健操，放松睫状肌，缓解视疲劳。

9、 4.尽量在光线充足的环境中写作和阅读。

10、5、建议饮食均衡，不挑食，不偏食，少吃甜食和含糖饮料。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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