吃香蕉对人身体有什么好处（吃香蕉对身体有哪些好处）

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1、吃香蕉的好处如下：1。

2、可以预防便秘，因为香蕉富含膳食纤维。

3、通过吸水和机械刺激肠道蠕动，促进粪便排泄，减少肠道内有害成分与肠黏膜接触的面积和时间。

4、 在预防便秘方面的好处非常明显；2、可以帮助控制血压的升高，因为香蕉含有丰富的钾，而钾对血压有很好的调节作用。

5、通过吃香蕉来补充钾，在控制血压升高方面的好处非常明显。

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