酸奶减肥法（酸奶减肥么）

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1、酸奶的减肥作用有限，多喝酸奶不太可能达到减肥效果。

2、但酸奶可以促进肠胃功能，改善肠道菌群，促进消化，促进脂肪排泄，有助于减肥。

3、减肥是一个漫长的过程。

4、 是综合因素的结果，需要持之以恒的耐心和毅力。

5、建议饮食和运动相结合，注意饮食清淡，避免油腻辛辣，少吃淀粉和糖含量高的食物，如面包、牛奶、蛋糕等。

6、同时，我们也应该加强锻炼， 有助于提高身体抵抗力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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