生瓜子和熟瓜子的功效与作用（生瓜子的功效与作用）

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1、生瓜子富含铁、锌、钙、镁等微量元素，可预防贫血。

2、含有维生素B1和维生素E，能满足人体的生理需求，镇静情绪，防止细胞衰老，增强记忆力。

3、生瓜子可以促进血液循环，有补血的作用。

4、 有利于头发的生长。

5、对癌症、高血压、神经衰弱有一定的预防作用。

6、生瓜子含有亚油酸，能降低人体血液胆固醇，保护心脑血管健康。

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