喝奶粉好还是牛奶好（早晨空腹喝牛奶好吗）

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1、早上空腹喝牛奶不好，要尽量避免。

2、早上，胃里的食物已经被清空了。

3、此时胃酸较多。

4、空腹喝牛奶会导致直接接触胃酸。

5、牛奶中的钙与胃酸接触后会产生沉淀物质。

6、 这些物质不容易被人体吸收，还会影响胃的蠕动功能。

7、空腹时，由于胃中没有其他食物可以消化，牛奶在饮用后会在短时间内排入肠道，但牛奶中含有大量的蛋白质和氨基酸。

8、 进入肠道后会形成有害物质，有些人会受到肠道的刺激而出现腹痛、腹泻等症状。

9、喝牛奶时，应尽量在吃完食物后喝，如馒头、面包等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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