青汁怎么喝减肥最有效（青汁怎么喝才能减肥）

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1、青汁，即青稞青汁，是从青稞的粉末中提取的膳食纤维，在减肥中只能起到辅助作用，可以一起使用减肥，但不能靠它来减肥。

2、因为是膳食纤维，所以对软化大便，促进肠胃蠕动有很好的作用。

3、 对调节酸碱度，排出体内毒素有很好的作用。

4、减肥需要注意饮食结构的调整，比如多吃高蛋白高纤维食物，减少油腻食物，减少甜食和主食，适当运动，这样减肥效果才会持久有效。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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