备孕期间吃什么叶酸片比较好（备孕期间吃什么叶酸）

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1、孕期选择叶酸时，要选择正规厂家生产的正规叶酸。

2、一定要去正规的药店或者医院自己挑选购买，或者在医生的指导下购买。

3、但建议夫妻双方每天同时服用一片，可以有效减少胎儿神经管缺陷的发生。

4、 胎儿大脑在孕早期发育迅速，需要更多的叶酸。

5、如果缺乏，会导致发育缺陷，至少会持续到孕晚期。

6、注意饮食，多吃新鲜绿色蔬菜，如菠菜、油菜等。

7、 富含叶酸的食物包括香蕉、油桃、猕猴桃、羊肉和牛肉。

8、孕期注意加强营养，适当休息和运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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