苹果早上吃好还是晚上吃好（晚上吃苹果的好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，苹果早上吃好还是晚上吃好，晚上吃苹果的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、苹果是一种非常美味的水果，富含维生素A、维生素B和各种膳食纤维。

2、晚上吃苹果可以加快肠道蠕动，让早上起床时排便更顺畅，保证睡眠质量，但睡前吃苹果可能会产生强烈的饱腹感。

3、 可能会增加肠胃负担，影响睡眠，甚至出现晚上上厕所的现象，所以一般建议晚上少量吃苹果，不要吃太多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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