来姨妈期间可以吃红豆薏米粥吗（来月经可以吃红豆薏米粥吗）

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1、经期可以吃少量红豆薏米粥，因为红豆有补血的功效，可以在经期活血化瘀，也可以补充血液流动，但是不建议长期大量食用，会引起痛经。

2、因为薏米是凉性食物，有除湿的作用。

3、 建议可以在月经干净后服用。

4、同时，经期可以喝一些温性的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，营养丰富，富含蛋白质，也有缓解痛经的作用。

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