妊娠糖尿病能吃南瓜吗晚期（妊娠糖尿病能吃南瓜吗）

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妊娠糖尿病可以吃南瓜。南瓜是一种粗粮，能提供丰富的微量元素，尤其是-胡萝卜素，对孕妇有益。有些孕妇喜欢吃蒸南瓜，吃起来很甜，对血糖影响不大。南瓜的胃肠道指数是70，

就是导致血糖升高的升糖指数比较高，但是总GL，也就是血糖负荷很低，只有3.6，所以南瓜对血糖的影响不大。

但是，南瓜属于主食范畴。吃完后要适当减少主食，比如中午要吃20两左右的主食，但如果加一个南瓜，就要适当减少主食的摄入量。如果中午主食摄入量很少，比如1.5两，可以拿南瓜当辅食，吃100g左右的南瓜。

所有的摄入量都应该根据能量来计算。此外，还应摄入蛋白质、肉类、水果等食物。每天摄入水果100-200g，蔬菜500g，可以满足孕妇的需要。

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