吃什么增加雄激素效果最好最快（吃什么可以增加雄性激素）

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1、补充雄激素可以吃的食物有四种。

2、第一，动物内脏含有较多的胆固醇，是合成性激素的主要成分。

3、此外，肾上腺素和性激素可以促进精原细胞的分裂和成熟。

4、二、含锌的食物，含锌量最高的食物有牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝。

5、 蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、土豆、蔬菜、红糖等。

6、3.含精氨酸的食物。

7、富含精氨酸的食物有鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参等。

8、第四，含钙食物，如虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

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