吃什么东西可以减肥最快最有效（吃什么东西可以减肥）

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1、疾病分析：最好的减肥方法是少吃多运动，香蕉是可以减肥的水果首选。

2、香蕉热量低但富含膳食纤维，会给人一种饱腹感。

3、其次，可以选择火龙果，也是一种低热量高纤维的水果。

4、 夏天吃火龙果对减肥有很好的效果。

5、苹果也是减肥的好水果，可以减少晚餐的摄入量，促进肠道蠕动。

6、猕猴桃、橙子、柚子都有很好的减肥效果。

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