晚餐只吃一根玉米会瘦吗（玉米热量高为什么还减肥）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚餐只吃一根玉米会瘦吗，玉米热量高为什么还减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、玉米热量高，不建议吃太多玉米。

2、但玉米含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、锌、硒等微量元素，可以补充人体所需的营养。

3、因为玉米含有大量的膳食纤维，可以给人带来饱腹感，进而控制人体吃太多的食物。

4、 起到控制饮食，避免肥胖的作用。

5、玉米含有亚油酸，可以降低胆固醇。

6、但是玉米所含的营养成分比较单一，所以人们也要多吃高蛋白的食物，以及其他的水果、蔬菜、肉类等，这样才能做到饮食均衡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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