晚上老说梦话是什么原因（老说梦话是什么原因）

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1、 梦话是指在睡眠中说话或发出除鼾声以外的某种声音，醒来后无法回忆，属于睡眠障碍的一种。现代医学认为与精神因素有关，常与噩梦、梦游合并出现，多见于神经官能症、神经功能不稳定的儿童。

2、 生活中很多人偶尔会有说梦话的经历，一般不用太担心。

3、 大脑由数百亿个神经细胞组成，它们有不同的分工。人睡觉的时候，大脑是休息的，但是有些神经细胞可能不休息，因为神经细胞还在活动，所以人会做梦。

4、 负责说话的那部分神经细胞，会在人还兴奋的情况下，指挥人说话。这是梦话。

5、 晚上经常说梦话，说明睡眠时神经过于兴奋，导致说梦话的原因很多。孩子的神经功能不完整，不稳定。他们白天遇到强烈的精神刺激或过度兴奋，晚上会说梦话。

6、 成年人可能是压力过大，精神紧张诱发的。所以经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时要多注意休息，调节工作生活带来的压力；经常说梦话可能是神经衰弱的征兆，你只需要调整一下生活节奏，缓解一下压力就可以了。

7、 调整营养，适当增加一些运动，问题会慢慢好起来的。

8、 很多人偶尔会有说梦话的经历，这没什么好担心的。但是，如果他们在睡梦中说话的频率过于频繁，导致白天疲劳、无精打采，就需要进行适当的治疗。最重要的是在日常生活中学会放松，调整精神压力。

9、 这将有助于提高睡眠质量，减少梦话。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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