生吃黑芝麻最方便的吃法（生吃黑芝麻有什么功效）

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1、1.促进新陈代谢的功效：黑芝麻含有丰富的维生素E和维生素B1，有利于促进新陈代谢，促进体内毒素和代谢废物的排出。

2、2.补血作用：黑芝麻中的铁和维生素E有利于促进血红蛋白的产生，从而达到补血的作用。

3、 可用于预防贫血。

4、3.降脂作用：黑芝麻中的维生素E和铁还有降低血清胆固醇的作用，从而降低血脂，有效防治高血压、高血脂等症状。

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