杨梅吃杨梅的好处（杨梅吃了有什么好处吗）

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1、杨梅可以促进消化。

2、杨梅含有大量的果酸和维生素C，能增加胃中的酸度，促进消化，刺激食欲。

3、杨梅具有排毒养颜的功效，富含纤维素，能刺激肠道蠕动，有助于排除体内毒素和有害物质。

4、 平时最好饭后吃杨梅，有利于食物的消化吸收。

5、杨梅一次不宜摄入过多，以免引起上火症状。

6、多注意饮食的搭配。

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