中午困了怎么办（中午非常困怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，中午困了怎么办，中午非常困怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、中午非常困怎么办？我中午很困。

2、建议采取以下措施：1 .如果不用上班和做其他急事，建议找个地方休息，最好平躺30分钟。

3、 午睡30分钟可以保证一下午的高效工作；2.患者可以找个地方冥想或者在正念中深呼吸15分钟，可以让大脑恢复清醒状态，疲劳感顿时消失。

4、冥想的时候，尽量把注意力集中在呼吸上，感受呼吸的过程。

5、 这样可以让大脑摆脱各种杂念，恢复大脑正常高效的工作。

6、另外，如果你真的有急事，不能休息，可以喝点咖啡提神。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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