怎样有效降血压的方法（降血压的方法）

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1、 降血压的方法主要采用饮食、运动、药物综合治疗。对于原发性高血压，最好的降压方法是定期服用降压药，结合饮食、运动、生活习惯的改变，保持良好的生活方式。

2、 合理膳食，戒烟限酒，适量运动，心理平衡。通常我们应该饮食清淡，多吃蔬菜和水果。

3、 要坚持服用降压药，尽量选择长效制剂，如氨氯地平、硝苯地平控释片、倍他乐克缓释片、厄贝沙坦等，平稳降压。如果单一药物血压不达标，需要联合使用两种或两种以上降压药，长期服药，并监测血压。

4、 及时调整降压药。如果是继发性高血压，主要是积极治疗原发病。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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