怀孕能不能吃苋菜（怀孕可以吃苋菜吗）

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1、怀孕的时候可以适量吃苋菜。

2、苋菜含铁，能促进红细胞的合成，增强造血功能，有很好的补血作用，预防孕期缺铁性贫血；还含有钙，可以为孕妇补钙，促进胎儿骨骼发育，防止孕妇缺钙。

3、另外， 苋菜还含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，能为孕妇补充多种营养，提高机体免疫力。

4、但中医认为，苋菜性凉，不能一次吃太多，容易引起脾胃不适，对脾胃虚寒的人更不适宜。

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