女性来月经吃什么好排血（女性来月经吃什么好）

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1、经期抵抗力下降更容易受到细菌感染。

2、这个时候要注意饮食，多吃些有营养的食物。

3、经期可以吃富含维生素C的水果，可以增强抵抗力，预防孕期便秘。

4、适合经期食用的水果有苹果、榴莲、桂圆、大枣、荔枝等。

5、 经期也要补充足够的蛋白质，多吃乳制品、豆制品、肉类、鱼类、蛋类，能为身体提供足够的能量。

6、经期还应多吃补血食物，如动物肝脏、大枣、枸杞、燕窝、阿胶等。

7、可以起到补气补血的作用。

8、 缓解经期身体疲劳、乏力的症状。

9、如果经期出现痛经，应多喝红糖、姜水或蜂蜜水，缓解痛经，帮助经血排出。

10、经期要注意卫生，禁止同房，避免妇科疾病。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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