每天跳绳1000个一个月能瘦多少斤知乎（每天跳绳1000个一个月能瘦多少斤）

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1、如果想减肥，建议可以通过有氧运动来控制饮食。

2、跳绳是一项非常好的有氧运动。

3、如果坚持每天跳1000下，控制饮食，一个月绝对可以瘦下来。

4、减多少取决于你的身体素质， 和摄入量等。

5、都是有关联的，一般能瘦5~10斤左右。

6、每天坚持适当的体育锻炼，不仅可以减脂减肥，还可以降低心血管疾病的风险。

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