人体缺铁吃什么（人体缺铁有什么症状）

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1、如果人偏食或铁吸收障碍，就会出现缺铁。

2、缺铁最严重的时候会出现缺铁性贫血。

3、有的人会出现血红蛋白减少，有的严重贫血会出现头晕、乏力、食欲不振、面色苍白、无血色等症状。

4、这些都是严重的缺铁情况。

5、 最常见的原因是有些人偏食，不吃肉，不摄入蛋白质，只吃一些主食，这样就会失去矿物质的获取途径。

6、患者应该有均衡的营养，包括蛋白质、脂肪、糖、矿物质和维生素，所以人们应该有均衡的饮食，以达到营养均衡。

7、 还有一些人，比如女同性恋，月经量特别大。

8、此时也会出现缺铁性贫血，但主要还是看是否有妇科病，患者应到妇产科就医。

9、如果有缺铁性贫血，要找其他原因，是否有慢性失血， 比如有的人有消化道溃疡或肿瘤，慢性失血，要具体分析。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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