可以空腹吃鸡蛋吗早上（可以空腹吃鸡蛋吗）

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1、最好不要空腹吃鸡蛋。

2、鸡蛋的蛋白质含量非常高，可以补充能量，修复受损的组织和细胞。

3、如果空腹吃鸡蛋，蛋白质很容易聚集在一起，不利于消化吸收，蛋白质会被迫转化为热能消耗掉。

4、 起不到滋补的作用。

5、吃鸡蛋前最好选择吃一些主食，有利于人体对蛋白质和钙的吸收。

6、平时要多注意饮食搭配，三餐规律。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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