生蚝有什么功效与作用禁忌（生蚝有什么功效）

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牡蛎的作用如下：

1.能为身体补充丰富的锌，对促进伤口愈合、增进食欲有明显作用。

2.从中医食疗的角度来说，可以养血安神。对于血虚、失眠、焦虑、失眠多梦的人，适当吃牡蛎有很好的养血安神、改善睡眠的作用。

3、能软化消肿。对于甲状腺结节和单纯性甲状腺肿的患者，如果适当食用牡蛎，有非常好的软化消肿作用。

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