怎样揉肚子减肥最有效视频（怎样揉肚子减肥）

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1、病情分析：揉肚子对减肥没有影响。

2、想要控制体重，就需要通过饮食控制来限制每天摄入的总热量，让每天摄入的热量低于摄入的热量。

3、尤其是控制脂肪和含糖食物。

4、比如油腻的油炸，小吃等等。

5、 同时，配合体育锻炼，要根据每个人的身体状况和年龄选择合适的锻炼方式，推荐有氧运动，比如骑车游泳、慢跑等。

6、如果你严重肥胖，你需要使用药物或其他方法。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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