怀孕的人能吃桂圆吗（怀孕能吃桂圆吗）

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1、孕期可以适当吃桂圆。

2、龙眼作为一种新鲜水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。

3、根据中国居民膳食宝塔的推荐，每天吃水果的量在半斤(250g)左右，因为桂圆的含糖量高于其他水果。

4、 所以不建议只选择一种桂圆水果达到半斤(250g)左右，最好选择多种水果一起吃。

5、比如孕妇每天吃5-10个桂圆，不会引起血糖波动太大，但是有些孕妇特别担心吃桂圆会导致流产，网上可能会说。

6、 但是只要你吃的适度，一天吃几个，控制这个量，就不会有这个问题。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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