孕妇如何补充胶原蛋白最有效（如何补充胶原蛋白最有效）

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1、疾病分析：猪蹄、鸡翅、牛筋、鸡皮、鸭皮、鱼皮等。

2、都富含胶原蛋白，但胶原蛋白是一种大分子蛋白质，很难被人体直接吸收。

3、市面上很多胶原蛋白液可能只有轻微的效果。

4、另外，猪蹄脂肪含量高。

5、 建议少吃。

6、胶原蛋白是人体内所有氨基酸都可以合成的，不一定要吃很多含胶原蛋白的食物。

7、不要轻易相信外用胶原蛋白可以保持皮肤弹性。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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