常年吃枸杞有什么好处（吃枸杞有什么好处）

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1、吃枸杞可以滋补肝肾，有清肝明目的功效。

2、对于肝肾阴虚或肝血不足的中老年人，可出现全身乏力、倦怠、夜间潮热、盗汗，甚至多梦。

3、白天一般都是口干眼燥，可以常吃枸杞或者用枸杞代茶，滋补肝肾，明目。

4、 可以在枸杞的基础上加入桑葚、五味子，增加补肾安神的功效。

5、如果你往往睡眠不好，平时有焦虑情绪，可以用五味子、枸杞泡水代替茶。

6、如果单纯是为了补肾，可以在枸杞的基础上加桑葚。

7、 如果因气虚而疲倦乏力，舌苔肥厚有齿痕，可以在枸杞的基础上加藿香、佩兰健脾祛湿。

8、若气虚乏力症状明显，可加黄芪益气健脾。

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