减肥期能吃坚果吗（水煮豌豆减肥期能吃吗）

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1、豌豆能分解蛋白质，能分解蛋白质中的精氨酸和赖氨酸。

2、赖氨酸可以保持苗条，精氨酸可以在减脂的同时增加肌肉含量。

3、豌豆营养价值高，减肥期间可以适量食用，但要注意营养均衡，食物多样化。

4、 豌豆含有大量蛋白质。

5、蛋白质进入体内，身体会消耗热量来消化蛋白质，所以减肥期间吃豌豆可以起到很好的燃脂效果。

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