减肥期间可以吃米饭吗中午（减肥期间可以吃米饭吗）

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1、减肥期间可以适量吃点米饭。

2、不过要注意不要吃太多。

3、大米中的碳水化合物含量非常丰富。

4、适当的摄入可以有效的为身体的新陈代谢提供能量，增加饱腹感，保护胃黏膜。

5、但需要注意的是，如果服用过多， 碳水化合物在体内会转化为脂肪，容易形成肥胖，所以建议少吃，再搭配一些新鲜蔬菜和米饭，促进肠道蠕动，有助于减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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