减肥期能吃红枣吗（减肥能吃红枣吗）

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1、减肥期间可以少量吃一些红枣，但不要太多。

2、因为红枣的含糖量还是比较高的，如果摄入过多糖分，会导致肥胖。

3、减肥期间除了不要吃太多红枣， 其他一些含糖量高的食物和脂肪含量高的食物也不宜摄入过多。

4、大枣是日常生活中的常用食品，具有益气养血、养心安神的功效，可用于治疗心脾两虚所致的脾胃虚弱、失眠多梦等症。

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