喝纯牛奶有什么好处皮肤能变好吗（喝纯牛奶有什么好处）

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1、首先，纯牛奶的营养价值很高，主要含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和一些矿物质，有利于儿童的发育和老年人骨质疏松的预防。

2、其次，纯牛奶有安神的作用。

3、通常睡眠不好或多梦的病人， 睡前喝一杯牛奶对睡眠有好处。

4、而且纯牛奶可以保护胃黏膜，修复胃和十二指肠的溃疡性疾病，减少刺激性食物和酒精对胃黏膜的伤害。

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