胶原蛋白的作用有哪些?（胶原蛋白的作用有哪些）

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1、胶原蛋白含有人体所需的氨基酸。

2、胶原蛋白可以保持皮肤弹性，修复受损皮肤可以起到美容养颜，延缓衰老的作用。

3、可预防骨质疏松，提高人体抵抗力和免疫力。

4、补充胶原蛋白可以维持血管弹性，预防心血管疾病。

5、 摄入后能保护胃肠黏膜，为身体供应能量。

6、可以选择含胶原蛋白较多的食物，如猪皮、鸡蛋、猪蹄等。

7、还要多注意饮食。

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