腿抽筋后一直痛怎么办（腿抽筋后一直疼怎么办）

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1、腿抽筋后的疼痛可能与腿抽筋时间长，乳酸堆积过多有关。

2、可用热毛巾或热水袋热敷局部，促进血液循环，热敷时间尽量保持在20分钟以上。

3、用热水泡脚，最好是小腿以上，每次半小时。

4、 同时，给予按摩和穴位按摩也有助于缓解疼痛。

5、注意保暖，避免过度运动，抬高下肢休息，促进下肢血液回流。

6、必要时吃止痛药缓解疼痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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