骨质疏松如何补钙科普（骨质疏松如何补钙）

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1、骨质疏松可以补钙。

2、钙剂包括从食物中摄取的钙，包括牛奶、鱼、虾、菌类和海带。

3、药物可以使用富含维生素D的钙剂，比如钙剂，可以补钙。

4、如果骨密度检查表明骨质疏松严重， 钙也可以用新的制剂来补充，如磷酸钙和米古达。

5、骨质疏松的改善除了单纯的通过食物和药物补钙外，还需要在条件允许的情况下，多晒晒太阳，多进行体育锻炼，包括有氧活动、慢性活动、太极拳等。

6、 骨质疏松症确实可以通过运动和食物来改善。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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