喝乳酸菌牛奶可以治便秘吗（喝乳酸菌能改善便秘吗）

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1、 乳酸菌属于益生菌，可以双向调节肠道功能，改善肠道微生态，一定程度上缓解便秘。服用益生菌时建议来回切换。可以选择几种不同种类的益生菌服用，益生菌的疗程为6-8周。

2、 短期服用益生菌并不能观察到非常明显的疗效。除了服用益生菌，还要全面调理身体。建议可以在饮食上多吃些粗纤维食物，避免过于辛辣刺激性食物，适量饮水，适当配合运动，简单做腹部按摩。

3、 此外，便秘患者还需要注意精神压力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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