燕麦米能减肥吗（小米粥可以减肥吗）

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1、小米粥可以帮助人体排除湿气，而且热量低，非常适合正在减肥的人。

2、减肥的人可以在下午喝一碗小米粥代替主食，然后和其他热量较低的食物混合，帮助减肥。

3、 减肥期间也要注意营养搭配，三餐不能低热量，否则很可能造成营养不良，甚至低血糖。

4、小米粥有助于增强身体的饱腹感且容易消化，营养丰富。

5、另外，小米属于粗粮。

6、 小米粥中还可以加入南瓜，南瓜中含有大量的纤维素，可以帮助我们排便，促进肠道蠕动和脂肪分解，对减肥也很有帮助。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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